1. Возьмите свечу в руки. Попробуйте ощутить какая она (холодная, теплая, гладкая…), сконцентрируйтесь на своих чувствах. Откройте ее, послушаете аромат свечи. С чем ассоциируется этот запах?
2. Создайте атмосферу, в которой никто и ничто не сможет вас потревожить. Позвольте себе быть с самой/самим собой наедине.
3. Примите удобное положение и закройте глаза. Вам необходимо сконцентрироваться на положении своего тела в пространстве. Ощутите свое тело, переходя от одной части тела к другой. Постарайтесь почувствовать и осознавать пространство, которое они занимают. Передвигайте фокус своего внимания сверху вниз. Вы больше не замкнуты в теле, вы часть чего-то большего.
4. Сделайте десять глубоких вдохов и выдохов животом.
5. Свеча — это своеобразный мост между вашим подсознанием и Вселенной. Зажигая свечу, вы активируете его. Расскажите Высшим силам/Богу о своих страхах, проблемах. Позвольте Вселенной снять ваш стресс, блоки и ограничения. Высший разум может устранить проблемы неизвестным вам способом, он видит нас изнутри вашей личности. Ему открыты возможности, о которых мы не знаем. Нужно поверить в благоприятный, еще неизвестный исход и позволить высшему разуму найти оптимальное решение проблемы. С радостью передайте нежелательную эмоцию Вселенной и просто знайте, что она с ней справится. Отбросьте все сомнения, просто поговорите с высшими силами, как со своим лучшим другом!
6. Поблагодарите Вселенную за помощь. Откройте глаза. Завяжите на запястье красную нить, которой была перевязана инструкция. Она будет напоминать вам, что стрессы и проблемы совсем скоро закончатся, после черной полосы всегда следует белая.
7. Зажигайте свечу тогда, когда вы хотите поговорить со своим лучшим другом Вселенной.
8. Когда свеча догорит, в пустую гипсовую форму посадите любой цветок. Он станет вам напоминанием, что все проблемы решаемы, а стрессы временны. Главное, что у нас есть, это жизнь! А Вселенная всегда готова прийти на помощь, с ней всего лишь надо поговорить.
Искренне желаем вам, чтобы все ваши цели реализовались, и вы были счастливы.